キッズ健康講座があったよ

11月 キッズ健康講座がありました！

子どもたちは劇を見て楽しみながら

【早寝・早起き】

【朝ごはん】

の大切さを教えてもらいました。

劇で出てきたたっくんは

ゲームやテレビを見て夜更かし

それでは朝すっきり起きることが

出来ません。

なので、朝ごはんも食べれず、

エンジンかからず、、と悪循環。

一方,はなちゃんは夜も早く寝て

朝もしっかり起きることができて

朝から元気いっぱいでした。

メディアと関わることが多いですが、

約束をしっかりし、朝ごはんを食べ

一日元気に過ごせるといいですね！

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そして

田上レンジャーのうめこちゃんが

やってきて、子どもたちも

大喜び！

うめこちゃんからもらったパワーで

頑張るぞ―――！

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その後、食育講話を

栄養士の泉田さんがしてくださいました

さまざまな食に関する困りごとも

答えてくださっていました。

頂いた資料の中には

朝ごはんを食べるということ…

〇朝ごはんを食べると眠っていた体も脳も目覚めます。

・脳にエネルギーが補給され、頭がすっきりします。

・体温が上昇し、元気に活動ができます。

・腸が刺激を受け、排便が促されます。

⇩食べないと・・

身体が動くスイッチが入らず、元気に遊べません。

なんとなくだるい、いつまでも眠いなど...

ステップ１

まずは早起きして食べやすいものを食べよう！

ができたらステップアップ！

とありました。

ぜひ元気な生活を送れるように

みんなで頑張りましょー！

子ども達のごはんの様子も

明日、載せさせてもらいます

ぜひご覧ください。